skr βήαt♧ ...
إدارهـ المنتدى .~ْ
عدد المساهمات : 115
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
الموقع : في الإدارهـ
الأوسمه
shathooo: shathooo
 |  موضوع: عصصير ينزلكـ كيلو كل يووم الجمعة أبريل 08, 2011 1:19 am | |
|
انا قرييت ذا الموضووع وحبيت اني انقلهـ لككم
وهو كالآتـــــــــــــي :-
الطريقة:
عصير اناناس ندى او كي دي دي او سيزر المهم بدون اضافة سكر
واناناس طازج قطعيه واخذي شريحتين او 3
و2 كيوي طازج طبعا بدون قشر
و2 ليمون بدون قشر
واخطليهم بالخلاط وبعد كل وجبة اشربي كوب
طبعا يكون اكلكم خفيف مو شرط رجيم وينزل الوزن بس احيانا يومين ينزل كليو
وطبعا لازم مجهود حركي سواء سيكل او سير نص ساعة عالأقل
بالله عليكم اللي تجربه ويجيب نتيجة تدعيلي بظهر الغيب بالتوفيق فحياتي
وان شالله تنحفون
قيموني إذا فأدتكم التجربة
| |
|
Najla eyes ..
مشرفهـ
عدد المساهمات : 186
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/04/2011
| | موضوع: رد: عصصير ينزلكـ كيلو كل يووم الجمعة أبريل 08, 2011 2:38 pm | |
| | |
|
